Ahora que llega el verano, todas queremos ver nuestra piel bronceada y brillante. Además, después de casi 3 meses de confinamiento nuestra piel no he estado prácticamente un contacto con el sol. Por lo que este año debemos tener especial cuidado a la hora de exponer nuestra piel a las altas temperaturas y al sol.
Como os contábamos en uno de nuestros posts anteriores, existen determinados alimentos que nos hacen envejecer antes pero también existen otros que nos ayudan a cuidar los años.
El primero de ellos es el tomate, un alimento rico en licopeno —que previene ciertas patologías— un antioxidante que nos protege de los rayos del sol. A pesar de que se recomienda que esté maduro para una mayor protección, natural también resulta beneficioso.
La carne también es otro de esos alimentos que deben ocupar el frigorífico si queremos que nuestra piel tarde en envejecer. Rica en proteínas que frenan que nuestra piel se descuelgue rápidamente y la mantienen.
Seguro que has oído hablar de las semillas de lino. Pues bien, al igual que el aceite de oliva, estas semillas contienen omega 3 que ayuda a que nuestra piel no se reseque. Esto conlleva que las arrugas tarden más en salir.
Si existe un líder en lo que antienvejecimiento se refiere, ese es el té verde. Además de que ayuda a proteger del sol, se recomiendan dos tazas diarias que ayudan a mantener nuestra piel. Eso sí, no es aconsejable para los hipertensos debido a su dosis de teína.
Por último, la zanahoria reduce la flacidez de nuestra piel, que con los años suele aumentar. Incluido a este beneficio, este alimento se recomienda consumirlo antes de exponerse al sol ya que también ayuda a un mejor bronceado. Cabe dejar claro que no sustituye a la crema solar, muy necesaria.
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