Conoce los diferentes tipos de ácido hialurónico que existen

Conoce los diferentes tipos de ácido hialurónico que existen

Conoce los diferentes tipos de ácido hialurónico que existen

El ácido hialurónico sigue teniendo una merecida fama en el mundo de la medicina estética en la actualidad. Su versatilidad y resultados temporales, pero notables, lo hacen un componente esencial en muchas clínicas de medicina estética. Es de hecho, uno de los tratamientos mas demandados en todo el mundo.

Pero cuando hablamos de ácido hialurónico es importante saber que no solo es “un ácido”, existen diferentes tipos de ácido hialurónico que debes conocer.

El ácido hialurónico es una molécula natural que se encuentra en el cuerpo humano y desempeña un papel importante en la hidratación de la piel y los tejidos. De hecho, es una molécula muy importante a la hora de lubricar adecuadamente las articulaciones.

Es por ello que no solo se usa dentro de la estética, también dentro de la propia medicina. Existen diferentes tipos de ácido hialurónico para diferentes propósitos como los que te vamos a enseñar:

Los 5 tipos de ácido hialurónico disponibles hoy

En la actualidad, los tipos de ácido hialurónico más corrientes que existen y los más demandados por nuestros clientes son los siguientes:

Ácido hialurónico reticulado o Cross-linked Hyaluronic Acid

Se trata de un tipo de ácido hialurónico que se modifica de manera artificial mediante diferentes químicos para lograr una estructura en forma de malla. ¿Qué se consigue con esto? Le permite mantenerse en su lugar durante más tiempo en el área de aplicación.

Se utiliza principalmente en tratamientos estéticos, como rellenos dérmicos para corregir arrugas y líneas de expresión, y para aportar volumen a áreas como los labios y los pómulos. Estos productos de ácido hialurónico reticulado pueden variar en densidad y duración.

Uno de sus usos más famosos es el que da forma a la rinomodelación. Poniendo ácido hialurónico en los puntos exactos y concretos, se puede perfilar una nariz armoniosa en cuestión de minutos. Es uno de los tratamientos estrella dentro del mundo de la medicina estética, precisamente porque hace magia, acabando con complejos de hace años en instantes.

Ácido hialurónico no reticulado o Non-Cross-linked Hyaluronic Acid

En este caso, este tipo de ácido hialurónico no es modificado de manera química para formar la estructura en sí. El ácido hialurónico no reticulado se usa comúnmente en diferentes aplicaciones médicas y dentro del mundo de la dermatología.

De esta manera es capaz de conseguir mejorar la cicatrización de heridas y la propia elasticidad de la piel. También se usa en tratamientos oftalmológicos y en terapias antiinflamatorias para afecciones como la osteoartritis.

Ácido hialurónico de diferentes pesos moleculares

En este caso, el propio ácido hialurónico tiene diferente peso molecular.

Por un lado, tenemos el tipo de ácido hialurónico de alto peso que, normalmente, se usa en productos tópicos para el cuidado dérmico.

También está el ácido hialurónico de peso medio: penetra más profundamente en la piel que el de alto peso molecular. También tiene uso en tratamientos inyectables a diferencia del alto como los rellenos dérmicos citados.

Por otro lado, tenemos el ácido hialurónico de bajo peso molecular, capaz de penetrar más profundamente en la piel. Este tipo, en concreto, se usa en tratamientos inyectables.

Ácido hialurónico estabilizado

El ácido hialurónico estabilizado es una forma modificada de ácido hialurónico que se utiliza en algunos productos para el cuidado de la piel y tratamientos estéticos. Su estabilización tiene el principal objetivo de prolongar la duración de sus efectos y mantener su integridad estructural en el cuerpo durante un período más largo.

Es precisamente lo que hace que, si hoy te haces un tratamiento usando este ácido, puedas seguir presumiendo del mismo varios meses más tarde.

 

Ácido Hialurónico Reticulado de Alta Cohesividad

En este caso, la alta cohesividad alude a la capacidad del producto de mantener su forma y consistencia en el área de aplicación.

¿Qué significa esto? Que es menos propenso a disiparse una vez inyectado, lo que lo hace adecuado para ciertas aplicaciones específicas en la medicina estética que requieren un uso objetivo y persistente.

 

Cada tipo de ácido hialurónico tiene aplicaciones específicas, y la elección del tipo adecuado depende de los objetivos del tratamiento y las necesidades del paciente. Por eso mismo es tan importante que estos procedimientos sean realizados por profesionales médicos con experiencia para garantizar resultados seguros y satisfactorios que analicen a fondo tu caso.

¿No sabes qué tipo de ácido hialurónico es mejor para ti? No dudes en contactar con nosotrosEn Antiaging somos especialistas en medicina estética y medicina antienvejecimiento. Estudiaremos tu caso de forma personalizada a fin de asesorarte en la elección del tipo de ácido hialurónico que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.

Claves nutricionales para seguir una dieta antiaging

Claves nutricionales para seguir una dieta antiaging

Dentro de las claves para conseguir una dieta antiaging es importante destacar que, gracias al consumo de alimentos poco procesados y al desarrollo de una buena actividad física, podrás gozar de una mejor salud. Esto se produce porque se logra eliminar el sedentarismo, el estrés y la mala alimentación.  

Y en ese sentido, con las claves nutricionales que vamos a compartir contigo en este artículo, podrás mejorar tu salud llevando una dieta antiaging. Continúa leyendo y toma nota de los siguientes puntos que Antiaging ha creado para ti. ¡Empecemos!

Agrega a todas tus recetas de la dieta antiaging el “verde”

En este punto es interesante destacar como la clorofila, el pigmento de color verde que que se encuentra en las plantas, es antioxidante y altamente depurativo. 

Por ello, siempre recomendamos su consumo en cada preparación de recetas, como en ensaladas, añadiendo vegetales verdes que pueden ser combinados otra gran variedad de ingredientes. De esta forma, verás como día a día gozarás de una mejor salud. 

Hazte fan de los batidos y zumos para tu dieta antiaging

Añadir en tu dieta batidos y zumos que contengan ingredientes vegetales, como frutas y verduras, favorece el consumo de este tipo de alimentos en tu dieta, aportando grandes beneficios.  

Estas preparaciones presentan la ventaja de que, al encontrarse triturados, van a resultar mucho más digestivos para tu organismo. Por otro lado, los nutrientes, al igual que los compuestos vegetales, se pueden aprovechar de forma eficaz y con un menor esfuerzo por parte de nuestro cuerpo, favoreciendo su combinación y potenciando sus efectos.  

Estas son dos las razones para recurrir a la combinación de una mayor variedad productos en zumos o batidos, haciendo una combinación más creativa. En lugar de preparar alimentos con un solo tipo de vegetal, podemos añadir más vegetales y frutas a nuestras recetas, para así, maximizar sus beneficios.  

Aumenta de manera progresiva los crudos  

Hacerse crudivegano de un día para otro puede ser una tarea complicada. Para poder empezar a introducir alimentos crudos en tu dieta, debes tener en cuenta que no todo puede comerse crudo: como sucede con las berenjenas, patatas y demás tubérculos y raíces, los cuales se deben cocinar. Sin embargo, en el caso de las legumbres secas y los cereales, sí que se pueden germinar y posteriormente deshidratar en diferentes casos. 

Nuestra recomendación es que aumentes la presencia en tus platos de ingredientes crudos de manera muy progresiva, observando siempre tus sensaciones, de manera que lleguen a representar el 70 % de toda tu alimentación. 

Ten cuidado de los ayunos 

Los ayunos tienen cierta utilidad terapéutica, pero no es recomendable hacerlos con el objetivo de adelgazar o como un requisito previo para una dieta más sana. Además, es importante que se planteen de la mano de profesionales en nutrición.

Frecuentemente escuchamos personas que hablan de los grandes beneficios del ayuno intermitente, pero realizar un ayuno sin un planteamiento previo y sin una estrategia clara, puede tener consecuencias negativas para nuestro organismo.

Saca provecho de la variedad de alimentos 

Algunos vegetales contienen sustancias, como alcaloides y oxalatos, que deben de consumirse con cierta moderación. Por ello, es importante consumirlos de forma muy variada. Su alta capacidad antioxidante, además, se potencia con la ingesta de una mayor variedad de productos en nuestra dieta.

Sigue con los ritmos de tu cuerpo

Sigue con los ritmos de tu cuerpo  

Tu cuerpo conoce qué hora es, por ello, los procesos fisiológicos se adecúan de acuerdo con el momento del día. Por ello, es importante tenerlo en cuenta para programar tus comidas.

De 4 a 12 h aproximadamente, se genera la fase de eliminación, donde el cuerpo activa sus procesos de depuración y evacuación. Tomar un vaso de agua tibia con un zumo de limón al momento de despertarte o alargar la ingesta del desayuno, puede ayudar.

De 12 a 20 h se da la fase de asimilación, donde el cuerpo maximiza la apropiación de nutrientes. De esta manera, podrás almorzar a partir de las 12 hasta las 16 horas. Tratando siempre de cenar antes de las 20 horas.

De las 20 a 4 h tiene lugar la conocida fase de regeneración. Aquí, el cuerpo usa los nutrientes adquiridos para poder reparar y regenerar las células y tejidos. Lo más conveniente es que la cena temprana sea muy rica en proteína (puedes aprovechar las legumbres, las semillas, los frutos secos y demás), para después ir a dormir a alrededor de las 22:30.

Consume alimentos con un gran poder antioxidante 

El poder antioxidante que tienen los siguientes alimentos está comprobado y enriquecen, tanto en sabor como en salud, todo tipo de preparaciones de la dieta antiaging. Algunos de los alimentos con mayor poder antioxidante son:

  • Nueces pecanas: Son ricas en propiedades antioxidante como la vitamina E, además de zinc y manganeso. 
  • Ciruela pasa: Cuentan con antocianinas antioxidantes y mucílagos, los cuales ayudan a limpiar el intestino. 
  • Jengibre fresco: Este guardacompuestos (shogoales) que tienen un gran poder antioxidante y antiinflamatorio. 
  • Cáñamo: Su aceite es rico en omega-3, el cual es fundamental para la buena salud vascular y nerviosa. 
  • Cacao: Se trata de uno de los alimentos más antioxidantes.  

Estas son sólo algunas pautas que te ayudarán a seguir esta dieta con muchos beneficios. ¡Desde Antiaging te ayudamos a que lo puedas lograr! Además, te podemos ayudar con otro tipo de alternativas para mejorar tu salud. Si necesitas más información al respecto, contacta con nosotros y comienza a maximizar los beneficios de tu dieta antiaging.

La dieta antiaging

La dieta antiaging

Existen muchos factores que facilitan el envejecimiento, y entre ellos se encuentra la dieta que seguimos. Dependiendo de los alimentos que consumamos nuestro cuerpo reaccionará de una manera u otra, y favorecerá o retrasará la aparición de los signos de envejecimiento.

La dieta antiaging ayuda a frenar estos signos. Desde Clínica Antiaging te contamos todo lo que debes saber sobre ella.

¿Qué es la dieta antiaging?

La dieta antiaging se trata de una forma de alimentación cuyo objetivo es retrasar el proceso de envejecimiento y mejorar la calidad de vida de las personas a través de una alimentación sana y proporcionada.

Esta dieta saludable y equilibrada debe ser rica en nutrientes. También hay que tener en cuenta la genética de las personas y establecer este plan dietético adaptado a cada una. A unas les irá mejor un tratamiento basado en bajos carbohidratos, mientras que a otras les funcionará una dieta hipocalórica. Como mencionamos, cada caso es diferente, por lo que se debe hacer un estudio preciso y personalizado para saber las necesidades nutricionales de cada paciente.

¿En qué se basa?

La dieta antiaging se basa en alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a proteger al cuerpo y a prevenir enfermedades crónicas. Aunque existen muchos más, estos son algunos de los alimentos recomendados en este plan dietético:

➡️Frutas y verduras: son ricas en antioxidantes y vitaminas. Es recomendable consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, preferiblemente crudas, cocidas o a la plancha para conservar sus nutrientes.

➡️Frutos secos: son ricos en ácidos grasos saludables, fibra y antioxidantes, los cuales ayudan a reducir el colesterol. Se aconseja consumir un puñado de frutos secos al día.

➡️Pescado azul: contiene ácidos grasos omega-3, los cuales tienen propiedades antiinflamatorias. Se recomienda consumir al menos dos porciones semanales de este tipo de pescado.

➡️Aceite de oliva: es rico en ácidos grasos saludables y antioxidantes, que ayudan a reducir el colesterol. Se recomienda utilizar aceite de oliva como principal fuente de grasa en la dieta, tanto para cocinar como para aliñar los distintos platos.

➡️Legumbres: contienen proteínas vegetales, fibra y vitaminas, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Es aconsejable consumir legumbres al menos dos veces a la semana.

Además de la ingesta de estos alimentos, en la dieta antiaging se aconseja reducir mucho el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares refinados y sal, que pueden tener un efecto negativo en la salud y acelerar el proceso de envejecimiento.

Recomendaciones

Mantener esta dieta mejora notablemente la salud y previene el envejecimiento, pero para que sea más efectiva es necesario seguir varias recomendaciones:

➡️Cocinar los alimentos al vapor, asados, hervidos o a la plancha. Esto conserva los nutrientes.

➡️Realizar ejercicio de forma regular, es fundamental para mantener un peso saludable, mejorar el sistema cardiovascular y fortalecer los músculos y huesos, entre otras cosas. Lo recomendable es hacer entre 30 minutos y 1 hora de actividad física moderada diaria.

➡️Mantener un buen horario de sueño. Dormir es esencial para que el cuerpo se recupere del esfuerzo realizado durante el día. Lo recomendable es dormir entre 7 y 8 horas diarias.

➡️Evitar el consumo de sustancias nocivas. El tabaco, alcohol u otras drogas perjudican notablemente la salud y aceleran el envejecimiento. Se recomienda suprimir su consumo o reducirlo al mínimo.

➡️Mantener una buena hidratación. Beber agua es fundamental para la salud en general, tanto para mantener el cuerpo hidratado como para eliminar las toxinas que estén en él. Lo aconsejable es beber 2 litros de agua

➡️Reducir el estrés. Genera un efecto negativo y acelera el envejecimiento. Se aconseja practicar técnicas de relajación para reducirlo.

Los complementos alimenticios

Los complementos alimenticios son productos en los que se concentra una gran cantidad de nutrientes. Se pueden combinar con la dieta, pues ayudan a potenciar las propiedades antienvejecimiento de los minerales, aminoácidos, ácidos orgánicos, ácidos grasos y antioxidantes que se encuentran en nuestro organismo.

Antes de consumir cualquiera de estos, es fundamental acudir a un especialista que realice unos estudios para determinar qué complementos son los más adecuados en nuestro caso.

Los elementos más comunes que están presentes en estos complementos son los siguientes:

➡️Antioxidantes. Protegen a las células contra el daño oxidativo que causan los radicales libres, unas moléculas inestables que potencian el envejecimiento. Los antioxidantes más usados son la vitamina C y la E.

➡️Ácidos grasos omega-3. Contienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Los más usados son el aceite de pescado o suplementos de algas.

➡️Vitaminas y minerales. Ayudan a compensar las insuficiencias nutricionales. Lo más usado es la vitamina D, el magnesio, el calcio o el hierro.

En la clínica de la Dra. Vicario somos especialistas en dieta antiaging. Si tienes alguna duda contacta ahora con nosotros y te proporcionaremos toda la información necesaria sin ningún compromiso. Estaremos encantados de atenderte.

¿Cómo cuidar tu piel durante el invierno?

¿Cómo cuidar tu piel durante el invierno?

Durante el invierno, nuestro organismo está más expuesto a las condiciones meteorológicas, por ello es muy importante incidir en los cuidados de las zonas más sensibles.

Zonas como las mejillas, los labios, las manos o el cuello, son algunas de las más afectadas durante los meses de inviernos. Desde nuestra clínica de medicina antienvejecimiento te damos algunos consejos sobre cómo cuidar tu piel en estos meses.

 

 

La lluvia, la niebla y sobre todo las bajas temperaturas, son algunos de los factores que más afectan a nuestra piel durante los meses de invierno, especialmente en zonas sensibles como son las mejillas, los labios, las manos o incluso el cuello.

Debido a estas condiciones, es muy importante incidir en el cuidado de la piel, para lucir un rostro sano e hidratado. Desde Antiaging te animamos a seguir algunos consejos para lograr que tu piel no sufra durante estos meses:

Hidrata tu piel

Mantener tu piel hidratada es uno de los puntos claves si quieres tener un rostro sano y brillante. Este punto como hemos dicho es esencial, pero lo es más aún para aquellas personas que sufran de algún tipo de dermatosis, como dermatitis atópica o psioriasis.

Para mantener la piel hidratada y evitar que se vea seca, te recomendamos que utilices cremas hidratantes o exfoliantes suaves.

También debes tener en cuenta que los labios son una de las zonas de nuestro cuerpo que más sufre con el frío. Por ello, es importante que los mantengas siempre bien hidratado y protegidos de la luz ultravioleta.

No laves las manos en exceso

El cuidado de las manos también es esencial durante el invierno, ya que al ser otra de las zonas más sensibles a estos cambios climáticos, esto hace que la piel se vuelva más frágil y tienda a agrietarse.

Pero ¡cuidado! Intenta no lavar tus manos en exceso, puesto que esta acción de manera repetida puede favorecer al desgaste de la piel. Desde nuestra clínica de medicina antienvejecimiento te recomendamos que utilices cremas hidratantes de manos que te ayuden a mantenerlas hidratadas y brillantes.

Evita usar productos agresivos

A la hora de aplicar productos en las zonas del rostro más sensibles, es importante que tengas en cuenta la agresividad de los mismos, puesto que pueden llegar a producir el efecto contrario e incluso irritar la piel.

Te recomendamos que hagas uso de productos suaves y, en la mayoría de lo posible, que estén testados dermatológicamente.

Utiliza agua tibia

Aunque a simple vista pueda parecer una cosa sin importancia, es fundamental destacarlo. Este es uno de los aspectos que más debes tener en cuenta, puesto que lavarse o ducharse con agua demasiado caliente o agua demasiado fría puede perjudicar a nuestra piel.

Además de usar agua tibia para el lavado, es muy importante no hacerlo en exceso, puesto que esto puede aumentar la deshidratación de la piel.

Cuida tu alimentación

Llevar una alimentación sana y equilibrada es un punto fundamental para que nuestro cuerpo se vea mejor.

Te recomendamos incluir en tu dieta alimentos que contengan más cantidades de vitamina C o antioxidantes, puesto que ayudarán a darle a tu rostro otro aspecto.

Además, es importante que bebas entre 1.5 y 2 litros de agua al día, y que evites en la medida de lo posible el consumo de tabaco y alcohol.

Usa prendas de abrigo

Utilizar guantes, bufandas o cualquier otra prenda que pueda hacer de abrigo y proteger del frío, ayudará a que las zonas más sensibles de tu cuerpo no sufran cambios bruscos de temperatura.

Este punto es muy importante para personas que sufran de sabañones o fenómenos de Raynaud, puesto que la piel de sus manos sufre un mayor daño con las bajas temperaturas.

 

Tratamientos para cuidar tu piel durante el invierno

Todos los cambios bruscos de tiempo y temperatura a los que nos sometemos durante el invierno afectan a nuestra piel, provocando que se reseque más que en cualquier otra circunstancia.

Estos cambios pueden ocasionar en nuestra piel descamación, picores o incluso rojeces, por ello es muy importante mantenerla bien hidratada.

A continuación te recomendamos algunos de los mejores tratamientos para mantener la piel hidratada y bien cuidada durante los meses de invierno:

➡️ Mesoterapia con ácido hialurónico

➡️ Peeling químico facial

➡️ Tratamiento con láseres fraccionados: láser CO2

➡️ Fotorrejuvenecimiento

➡️ Coolifting

 

En la clínica de la Dra Vicario somos especialistas en tratamientos antiaging y medicina regenerativa. Si quieres proteger tu piel durante los meses de invierno, consulta con nosotros cual es el tratamiento que más se adapta a tus necesidades, estaremos encantados de ayudarte. En la clínica de la Dra Vicario somos especialistas en tratamientos antiaging y medicina regenerativa. Contacta ahora con nosotros

Tipos de hilos tensores: características y beneficios

Tipos de hilos tensores: características y beneficios

Los hilos tensores son un tratamiento médico-estético que permiten rejuvenecer el rostro sin necesidad de someterse a una cirugía.

Pero ¿sabes que existen distintos tipos de hilos tensores? Cada uno de ellos está indicado para una zona concreta, a la que aportan una serie de beneficios. En Antiaging te contamos cuáles son y todos los detalles que necesitas saber.

Con el paso del tiempo y la pérdida de colágeno y elastina, la piel va perdiendo tersura y, en consecuencia, aparece flacidez. Es por ello por lo que muchas personas deciden someterse a un tratamiento estético que les permita rejuvenecer el rostro y devolverle esa firmeza.

Concretamente, uno de los tratamientos más comunes para lograrlo son los hilos tensores, puesto que consiguen devolver al paciente una piel firme y rejuvenecida sin necesidad de pasar por quirófano.

Aunque los hilos tensores de polidioxanona (PDO) y los de ácido poliáctico (PLL) son los más comunes por ser los que otorgan resultados más duraderos, también existen otras tipologías de hilos tensores que logran combatir la flacidez.

Tipos de hilos tensores

Como hemos dicho anteriormente, existen diferentes tipos de hilos tensores. Concretamente, podemos establecer la siguiente clasificación:

Hilos tensores de monofilamento

Los hilos de monofilamento pertenecen al grupo de los hilos de polidioxanona (PDO).

Este tipo de hilos, aunque se pueden utilizar en todo el ovalo facial, son más recomendados para hacer frente a la flacidez que aparece en la papada o en la mandíbula.

Al insertar estos hilos tensores, se produce una reacción inflamatoria que genera la formación de colágeno, además de aumentar el flujo sanguíneo de la dermis. Además, la tensión que genera en la piel su aplicación produce lo que conocemos como el efecto lifting.

En este caso, son totalmente absorbidos a los 6 meses, aunque el colágeno generado permanece en la piel.

Hilos tensores multifilamento

Los hilos tensores multifilamento son adecuados para inducir colágeno y elastina para lograr mejorar la flacidez de una zona concreta y aportar firmeza a la misma.

A este tipo de hilos también se les conoce como hilos tornados, y se diferencian de los anteriores por su mayor grosor, puesto que están formados por varios hilos unidos (de ahí la denominación multi de su nombre).

Esta tipología es una de las más recomendadas, puesto que logra dar a la zona afectada un mayor volumen, y, además, produce un efecto de relleno mucho más natural. Concretamente son muy efectivos en zonas delicadas como el cuello o la frente.

Hilos tensores espiculados

Los hilos espiculados se caracterizan por tener una serie de espículas bidireccionales, que proporcionan un mayor anclaje y tensión en la piel. Además, tienen un diámetro mayor, por lo que pueden ser colocados con mayor facilidad y efectividad.

En este caso, este tipo de hilos tensores puede llegar a mantener sus resultados hasta los 12 e incluso 24 meses, por lo que son la mejor opción si lo que buscas son unos resultados más duraderos.

Se recomienda utilizarlos en zonas en las que la flacidez y el envejecimiento de la piel sea más severo. A pesar de ello, pueden aplicarse en todo el rostro, aunque pueden causar alguna complicación de aplicación en zonas como:

➡️ Frente

➡️ Barbilla

➡️ Entrecejo

➡️ Pómulos

Hilos de ácido poliláctico

Los hilos de ácido poliláctico son la tipología más novedosa de los cuatro tipos que existen actualmente en la medicina estética. Como su propio nombre indica, estos están hechos de ácido poliláctico y, además, cuentan con las características espículas bidireccionales de los hilos tornados, por lo que favorecen la producción de colágeno y consiguen una mayor firmeza de la piel.

Este tratamiento consigue revitalizar el rostro y recuperar el volumen perdido de forma inmediata. Además, logra mantener estos resultados hasta en dos años, y logra conseguir resultados mucho más naturales.

Beneficios de los hilos tensores

Este tratamiento de la medicina estética aporta numerosas ventajas. Concretamente, entre sus numerosos beneficios podemos destacar los siguientes:

 

➡️ Aplicación rápida sin necesidad de cirugía

➡️ Combate las arrugas y la flacidez del rostro

➡️ Resultados naturales e inmediatos

➡️ Mantenimiento de los resultados en hasta 24 meses

➡️ Tratamiento indoloro y mínimamente invasivo

➡️ Consigue un efecto lifting sin necesidad de cirugía

➡️ Se puede combinar con otros tratamientos como los rellenos faciales

 

Bien es cierto que, a pesar de sus numerosas ventajas, también hay que comentar que los hilos tensores también tienen algún inconveniente como:

  • Su duración, puesto que los resultados de este tratamiento son temporales, ya que el organismo los va reabsorbiendo con el paso del tiempo.
  • Pueden presentar algunas molestias durante los primeros días tras su aplicación, aunque estas desaparecerán a los pocos días.

 

Si quieres más información sobre los métodos de medicina antienvejecimiento, en Dra. Vicario puedes encontrar numerosos tratamientos de envejecimiento facial en zonas del rostro como: la frente, ojos, ojeras, entrecejo o cuello. Ponte en contacto con nosotros para más información.

Conoce los 5 tratamientos estéticos que utilizan anestesia local

Conoce los 5 tratamientos estéticos que utilizan anestesia local

La anestesia local, al contrario de la anestesia general, sólo duerme una parte específica del cuerpo, lo que causa la ausencia temporal de la sensibilidad de una parte del cuerpo.

En cuanto a la aplicación de este tipo de anestesia, se puede hacer de dos formas: bien por infiltración, que consiste en una inyección subcutánea, o aplicando un gel o spray anestésico de manera directa sobre la piel.

Además, la anestesia local cuenta con una serie de beneficios frente a otros tipos como la general:

  • Es menos agresiva para el cuerpo
  • La recuperación tras su aplicación es más rápida
  • La hospitalización no es necesaria, lo que reduce los costes de la clínica y, en consecuencia, el precio de la cirugía.

Tratamientos que se realizan bajo anestesia local

La anestesia local, es un tipo de anestesia que suele administrarse en algunos de los tratamientos de medicina estética más comunes como los rellenos faciales de ácido hialurónico.

A continuación, te contamos algunos tratamientos estéticos que también recurren a este tipo de anestesia:

Hilos tensores

Los hilos tensores son un tratamiento estético no invasivo, que además de utilizar anestesia local, resulta seguro y ofrece resultados de forma inmediata.

Los hilos se aplican debajo de la piel y se estiran para que soporten el peso de la piel. Este tratamiento suele ser corto, puesto que dura, aproximadamente, de 30 a 45 minutos, aunque depende de la zona.

Este tratamiento permite reafirmar la piel, buscando conseguir un aspecto más joven. Se pueden aplicar en pliegues nasolabiales, pómulos, cejas, frente o cuello, además de otras partes del cuerpo como los glúteos o brazos.

Blefaroplastia

La blefaroplastia es un tratamiento estético recomendado para pacientes que desean corregir el exceso de piel o grasa en los párpados. Hay dos tipos de ellas: blefaroplastia superior (para párpados superiores) y blefaroplastia inferior (para párpados inferiores).

Esta técnica se realiza con anestesia local o sedación ambulatoria, por lo que no se requiere el ingreso del paciente. La intervención suele durar de 1 a 2 horas, y no deja cicatrices visibles en el rostro.

Se trata de una de las cirugías más solicitadas, puesto que permite y consigue rejuvenecer los ojos, uno de los que más revelan nuestra edad.

Liposucción

Aunque generalmente la liposucción suele realizarse con anestesia general, debes saber que esta técnica, en algunas ocasiones, se lleva a cabo bajo anestesia local con cánulas muy finas. Concretamente ocurre esto en el caso de la liposucción tumescente y en la liposucción láser.

Es un tratamiento recomendado para personas que quieran eliminar los depósitos de grasa que resultan difíciles o imposibles de eliminar a partir de una dieta convencional. Se puede realizar en muslos, barriga, rodillas o papada.

Otoplastia

La otoplastia es un tratamiento que permite corregir las deformidades de la oreja, aunque la mayoría de las otoplastias se realizan para corregir orejas que sobresalen del rostro.

Aunque normalmente se realiza con una incisión detrás de la oreja para remodelar el cartílago, existen otras técnicas menos invasivas que se realizan bajo anestesia local: implantes de Earfold.

Además, para corregir este tipo de problema, también se puede recurrir a los hilos tensores, que se colocarán detrás de la oreja.

Rellenos faciales

Los rellenos faciales son unos de los tratamientos estéticos más demandados actualmente, debido a su efecto invasivo. Se trata de inyecciones de materiales de relleno como el material utilizado para el tratamiento antiarrugas, o el ácido hialurónico.

Esta técnica se utiliza para tratar imperfecciones como arrugas, para dar volumen o para hidratar, y se pueden aplicar tanto en el rostro como en el cuerpo. Además, suele aplicarse bajo anestesia local en diferentes formas:

  • Anestesia local con crema anestésica
  • Anestesia tópica fría
  • Ácido hialurónico que contiene anestésico local
  • Anestesia periférica

Beneficios de la anestesia local

Como hemos comentado anteriormente, la anestesia local tiene una serie de ventajas frente a otro tipo de anestesias como la general. Algunos de estos beneficios son:

  • Mayor seguridad: puesto que el paciente puede respirar con plena conciencia. Además, la cantidad de medicación en sangre es mínima, y no afecta a la frecuencia cardiaca.
  • Evita la sensación de dolor y permite mantener despierto al paciente.
  • Es menos agresiva y traumática para el cuerpo,
  • La recuperación tras su aplicación es rápida, y el paciente puede recuperar su rutina, con normalidad, poco después de la intervención.
  • Reduce los costes y precio de la cirugía, puesto que no necesita ingreso ni hospitalización.

 

En la clínica de la Dra. Vicario contamos con algún tratamiento que se realiza bajo anestesia local como los hilos tensores. Para más información contacta con nosotros. Estaremos encantados de atenderte y resolver todas tus dudas.

Cómo cuidar la piel en verano

Cómo cuidar la piel en verano

La piel en verano sufre importantes cambios en su estructura y es el momento del año en el que más tenemos que protegerla. Está sometida a una mayor intensidad solar, mayores temperaturas y resequedad, a sustancias químicas como el cloro y a una mayor sudoración.

Es importante saber cómo cuidar de nuestra piel y establecer una rutina de cuidado diario. A continuación, desde la Clínica Antiaging Madrid te mostramos algunos consejos para minimizar el impacto del verano en tu piel.

 

Hidratación

En verano, debido a las altas temperaturas y a un aumento en la sudoración del cuerpo, necesitamos ingerir una mayor cantidad de líquidos. Una falta de hidratación a nivel interno muestra signos inmediatos en la piel, que aparece seca, con un aspecto apagado e incluso puede ir acompañada de descamaciones.

El agua es la principal fuente de hidratación de la piel. Pues, además de constituir una parte fundamental en nuestro cuerpo, ayuda en el proceso de absorción de nutrientes.

Protección solar

Uno de los errores más frecuentes que cometemos es aplicar protección solar exclusivamente cuando sabemos con certeza que vamos a estar expuestos a largos periodos al sol, como cuando vamos a la playa.

En todas las épocas del año, pero en verano principalmente, debemos proteger nuestra piel en todo momento, ya que el sol está penetrando en nuestra piel de forma intermitente y adelantando el envejecimiento natural de nuestro aspecto físico. Debemos utilizar un factor de protección 50 en la cara y el cuerpo, y aplicarlo con frecuencia. Es recomendable también que la crema o spray protector salvaguarde frente a los rayos UVA y UVB, y que en caso de tener contacto con agua, en la piscina o playa, sea resistente a esta.

De esta forma protegemos a nuestra piel de manchas solares permanentes, que además de afectar estéticamente a nuestra piel pueden derivar en problemas de salud más graves como son la aparición de melanomas.

 

Cuidado específico de la piel

En cuanto al cuidado superficial de la piel, debemos tener en cuenta dos cosas importantes. La primera tiene que ver con la limpieza de la piel, es fundamental utilizar limpiadores o geles que protejan nuestra piel y que sean libres de alérgenos.

Por otro lado, debemos brindar una hidratación extra mediante la aplicación de cremas hidratantes de uso diario, sobre todo después de la ducha. Algunas partes de nuestro cuerpo, como codos, rodillas o talones necesitan una hidratación adicional, debemos saber escuchar a nuestro cuerpo.

El rostro posee unas características particulares que implican cuidados específicos. Existen una serie de pasos de rutina coreana que podemos poner en práctica para tener un cutis perfecto. Esta rutina consta de 10 pasos, que podemos ir implementando poco a poco para que no sea tan drástico el cambio. Estos pasos son:

Paso 1: Limpiador de base oleosa para eliminar maquillaje y crema solar.

Paso 2: Limpiador de base acuosa para limpiar en profundidad.

Paso 3: Exfoliación una vez por semana.

Paso 4: Tónico para mantener el pH de la piel.

Paso 5: Aplicación de esencia.

Paso 6: Sérum muy concentrado y de rápida absorción.

Paso 7: Mascarilla facial un par de veces por semana.

Paso 8: Aplicar contorno de ojos, es una de las zonas más sensibles.

Paso 9: Crema hidratante que se adapte a las características de nuestro rostro.

Paso 10: Protector solar

Alimentación

Como ya hemos dicho, el agua es el alimento fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo y para el cuidado de la piel en verano es imprescindible. No obstante, existen otros alimentos que también favorecen la hidratación y nos permiten mantener una dieta equilibrada. Entre estos alimentos encontramos el aguacate, fuente de vitamina E que protege a nuestro cuerpo de la radiación y de la oxidación. La sandía y el pepino son alimentos que encontramos principalmente en la época estival y que concentran grandes cantidades de agua, además de ser fuente de vitaminas A, B y C, que protegen frente al envejecimiento prematuro de la piel. Otras frutas que pueden ayudar a la mejora de nuestra piel son la manzana, la pera o la papaya.

 

Tratamientos estéticos

El sol hace que el proceso de envejecimiento natural de la piel se acelere en el tiempo. Una de las opciones más interesantes es la medicina preventiva del envejecimiento, también conocido como Antiaging, que se basa en conocer los factores biológicos de cada paciente y retrasa el envejecimiento.

Otro tratamiento interesante para el cuidado de la piel es la mesoterapia facial, que consiste en la microinyección de vitaminas, antioxidantes, ácido hialurónico y otros componentes que revitalizan tu piel y que estimulan la producción natural de colágeno.

En la clínica de la Dra Vicario somos especialistas en tratamientos antiaging y medicina regenerativa. Consulta con nosotros cual es el tratamiento que más se adapta a tus necesidades, estaremos encantados de ayudarte. Contacta con nosotros

8 tips para una dieta antienvejecimiento

8 tips para una dieta antienvejecimiento

El envejecimiento acelerado puede ser causado por una vida sedentaria o marcada por el estrés y los malos hábitos alimenticios. En este artículo compartimos algunas ideas para que poder desarrollar una dieta antienvejecimiento.

Si desea mantener una vida larga y saludable debe prestar atención a lo que consume; una alimentación saludable es indispensable para retrasar el deterioro del organismo.

El secreto de base en cualquier Tratamiento Antienvejecimiento está en consumir vegetales y frutas, frescos y ecológicos, y alimentos que tengan el menor procesamiento posible.

1. Consumir algún tipo de hoja vegetal verde en cada comida

Las hojas verdes son sinónimo de clorofila, ácido fólico y carotenoides, una combinación que es depurativa, antioxidante y alimenticia, todo en un mismo lugar.

Las hojas verdes también contienen mucha fibra, componente esencial para mantener el buen tránsito intestinal.

 

2. Beber zumos y batidos diariamente

Una dieta antienvejecimiento debe contar con abundante consumo de frutas y vegetales frescos. Una de las mejores formas de consumir abundante cantidad de estos, es mediante zumos, pues así se consigue extraer lo más nutritivo de cada pieza. Asimismo, la digestión se torna mucho más fácil y se aprovechan los nutrientes de forma más eficaz.

Por otro lado, al combinar los antioxidantes, vitaminas y minerales de diferentes vegetales y/o frutas, se potencian sus efectos.

 

3. Aumentar el consumo de pescado azul y frutos secos

Tanto el pescado azul como los frutos secos son altamente recomendados en una dieta antiaging por su gran contenido de omega 3.

Otro ingrediente recomendado para agregar a su dieta antienvejecimiento es el aceite de oliva virgen extra por ser rico en vitamina E, además de ser antioxidante y antiinflamatorio.

 

4. Evitar a toda costa el azúcar refinado

Al consumir azúcares que han sido procesados, el organismo necesita extraer recursos que tiene almacenados para poder procesarlo. Además, genera adicción. Así que a la larga, el organismo en lugar de nutrirse, se desgasta en exceso para poder procesar esos antojos dulces.

 

5. Seguir el ritmo propio de cada cuerpo

El organismo posee un sistema integrado con el ritmo terrestre que se activa según las distintas fases de incidencia de la luz solar.

Así, desde la madrugada hasta media mañana, el organismo entra en fase de depuración, por lo tanto, lo más adecuado en ese horario es consumir batidos depurativos, antes del desayuno. También es recomendable ingerir un vaso con agua tibia y zumo de limón al despertar.

Alrededor del mediodía y hasta las 16:00 pm, el organismo entra en la fase de asimilación de nutrientes. Puede tomar su almuerzo desde las 12:00 y hasta las 16:00pm. La cena puede tomarla antes de las 20:00pm.

A partir de las 20:00 pm y hasta las 4:00 am el organismo entra en fase de regeneración. En esta fase, el cuerpo emplea todos los nutrientes asimilados en procesos de reparación y regeneración de células y tejidos.

Conviene ir a descansar alrededor de las 22:30 pm para aprovechar al máximo esta fase de regeneración.

Tome en cuenta toda esta información al organizar sus comidas.

 

6. Consumir alimentos rejuvenecedores

Los siguientes alimentos poseen grandes propiedades antioxidantes y, además, aportan gran sabor y nutrientes a todo tipo de recetas:

– Clavo de olor

– Nueces pecanas

– Ciruelas pasas

– Jengibre fresco

– Kale

– Açai

7. Tomar más agua y disminuir el consumo de alcohol

En una dieta antienvejecimiento, lo más recomendable es tomar entre litro y medio y dos litros de agua al día. La mejor forma de reforzar los procesos de renovación celular es hidratando al organismo.

Las bebidas alcohólicas tienen un efecto devastador sobre la piel y el organismo. Al ingerirlas, se disminuyen los niveles de oxígeno en la sangre y la generación de colágeno, como resultado, la piel pierde su brillo, firmeza y elasticidad. El hígado es obligado a trabajar dos veces más para la eliminación de toxicidad y no siempre se logra el cometido.  Asimismo, el alcohol  disminuye la producción de vitamina A, provocando resequedad en la piel. Por tales razones, si desea realizar un tratamiento antienvejecimiento, no es recomendable ingerir alcohol en absoluto.

 

8. Reducir el nivel de estrés y practicar más deporte

Practicar ejercicio físico mejora la calidad de la piel al igual que los procesos de regeneración de todo el organismo. Al practicar algún deporte, todo el organismo se activa y son estimuladas las mioquinas, células responsables de reducir la inflamación cutánea, desintoxicar el organismo y mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.

Generalmente adquirimos cremas rejuvenecedoras y no cuidamos el organismo interno, es decir, de la calidad de la nutrición. Si la dieta es pobre en nutrientes y a eso se le agregan la contaminación y el estrés, la piel se desvitaliza con mayor facilidad.

Así que no demore en poner en práctica estas 8 claves como Tratamiento ante el Antienvejecimiento. Incluya estas claves en su rutina de alimentación para asegurar el máximo aporte nutricional y así evitar el envejecimiento prematuro.

 

Todo lo que debes saber sobre manchas solares

Todo lo que debes saber sobre manchas solares

Todos conocemos la importancia de proteger nuestra piel del sol en verano. El sol es cada vez más agresivo y debemos tomar medidas para no sufrir daños irreparables en nuestra dermis. Si has tomado mucho el sol sin protección es posible que hayan aparecido manchas solares oscuras o marrones en zonas delicadas como el rostro, las manos, el escote o la espalda.

Desde la Clínica de la Dr. Vicario queremos hablarte en el artículo de hoy de las manchas solares y cómo prevenirlas o quitarlas cuando ya han aparecido en nuestra piel. Son lesiones producidas por una alteración en la producción de la melanina. No te preocupes, hoy te enseñamos los mejores consejos para eliminarlas y tener una piel sana y radiante. Visita nuestro blog para conocer consejos de expertos, tratamientos y curiosidades sobre tu piel.

manchas solares

 

Prevenir las manchas solares

La única forma de prevenir las manchas solares en nuestra piel es protegerla del sol con cremas de pantalla total en las zonas más expuestas. Recuerda que, aunque el día esté nublado, es fundamental que utilices la protección solar siempre que no salgas de casa. Se recomienda su uso incluso en invierno.

Evita la radiación directa sobre el rostro usando sombreros y gorras este verano. De esta forma, protegerás tu piel de los efectos nocivos del sol: el envejecimiento prematuro y la aparición de manchas.

Tratamiento de las manchas solares

Lo primero que debemos tener en cuenta antes de realizarnos un tratamiento para eliminar las manchas solares, es la estación del año en la que nos encontramos. Es recomendable hacerlo en épocas en las que el sol esté menos presente sobre nuestra piel.

A pesar de que puede parecer difícil quitar estas manchas antiestéticas de nuestra dermis, existen gran variedad de técnicas que te ayudarán a recuperar el buen aspecto de tu piel. Algunos tratamientos destacados son:

Cremas despigmentantes. Actúan sobre las zonas más oscuras del rostro, frenan la producción de melanina y estimulan la generación de células. Usa estas cremas por la noche y durante el día protector solar.

Peeling químico. Consiste en la aplicación de una solución ácida con la que se lleva a cabo una exfoliación y renovación de las capas superficiales de la piel.

Láser. Capta el color de la melanina y actúa sobre la mancha. Cuanto más contraste exista más fácil de eliminar será. Este tratamiento suele ir acompañado de cremas especiales los días después, así como de mucha hidratación.

Además, seguir una rutina de limpieza e hidratación facial puede ayudarte a mejorar el aspecto de las manchas solares, como una buena exfoliación.

 

manchas solares

Tipos de manchas solares

Las manchas solares no solo son un problema estético, también pueden ser muy dañinas y peligrosas ya que podrían desarrollar algún tipo de melanoma. Por eso es importante distinguir entre dos tipos de manchas solares: lentigos y melasmas.

Lentigos

Los lentigos o seniles son las manchas solares más comunes tras exponerse al sol. Tienen un tono oscuro o marrón y son planas con formas irregulares. Se generan en nuestra piel porque se produce un crecimiento en las células de melanina o melanocitos. Suelen aparecer en el rostro y el escote y no deben confundirse con las pecas. No aumentan ni disminuyen su tamaño. Las pieles claras son más propensas a desarrollar lentigos.

Estas manchas solares no desaparecen solas ni con la ayuda de cremas estéticas. Será necesario un tratamiento médico como sesiones de láser, la criocirugía o la eliminación de manchas con nitrógeno líquido.

Melasmas

Los melasmas o cloasmas son manchitas que aparecen por el aumento de melanina en la piel. Suelen aparecer en el rostro, el labio superior, frente, mejillas y el puente de la nariz. Las mujeres son más propensas a padecerlas ya que se cree que están relacionadas con los cambios hormonales, el embarazo o el uso de anticonceptivos orales.

Estas manchas son más frecuentes en pieles morenas y no desaparecen solas pero en invierno tienden a aclararse. Es fundamental que en verano se utilice protección solar ya que los melasmas vuelven a reactivarse y a oscurecer con la exposición al sol.

Para eliminar los melasmas será necesario un tratamiento médico como sesiones de láser a baja potencia, una exfoliación química o microdermoabrasión, con el objetivo de eliminar las capas superficiales de la piel. Algunas cremas aclarantes pueden disminuir su oscuridad.

Causas de las manchas solares

Como su propio nombre indica, la principal causa de las manchas solares es una exposición prolongada al sol. A medida que nos hacemos mayores, la capacidad de regeneración de nuestra piel disminuye y comienzan a aparecer las manchas. En edades avanzadas la piel se vuelve más frágil.

No obstante, la exposición al sol no es el único factor que provoca estas lesiones en la dermis. Las manchas solares también pueden aparecer por alteraciones hormonales o problemas genéticos. Otras causas son lesiones en la piel o tratamientos dermatológicos.

Además, es importante dejar claro que no todas las manchas que aparecen en nuestra piel tienen por qué ser de esta categoría. Por eso, antes de considerar un tratamiento para las manchas solares, es conveniente acudir a un especialista que valore tu piel y realice un diagnóstico correcto para tu caso, descartando lesiones importantes como el melanoma.

Esperamos que este artículo te haya resultado de interés. Ahora que sabes cómo prevenir las manchas solares, cuida tu piel este verano para evitar que aparezcan. Si tienes dudas sobre este tema o necesitas información sobre alguno de nuestros tratamientos, no dudes en ponerte en contacto con los profesionales de la Clínica de la Dra. Vicario, ellos sabrán aconsejarte según tu caso.

Buena alimentación: la clave para lucir una piel radiante

Buena alimentación: la clave para lucir una piel radiante

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y suele ser un reflejo de cómo se encuentran las personas por dentro. Junto con otros órganos como el hígado o los riñones, se encarga de limpiar nuestro organismo. Para lucir una piel sana y radiante, debemos evitar los tóxicos que puedan sobrecargar los órganos de limpieza.

Además, si queremos una piel perfecta, debemos prestar especial atención a nuestra alimentación. Por eso, desde la Clínica de la Dra. Vicario queremos hablarte de las técnicas culinarias que mejor le sientan a tu piel y las que debes evitar a toda costa para frenar el envejecimiento prematuro de la misma. Visita nuestro blog y descubre todo sobre nuestra dieta antiaging.

 

El secreto para tener una piel saludable y retrasar los signos de la edad todo lo posible no es solo cuestión de genética y del uso de cremas cosméticas. Debemos comenzar cuidando nuestra piel desde el interior y para ello es esencial incluir en nuestra dieta diaria una serie de alimentos que contengan unos nutrientes que la protejan de agresiones externas como el frío o la luz solar.

Para ello, es vital que siempre te mantengas hidratado, ya que bebiendo suficiente agua nuestro organismo podrá eliminar las toxinas más fácilmente. También es importante tener un descanso adecuado y dormir el número de horas recomendado por los expertos. Además, practicar ejercicio físico moderado de forma regular es una manera estupenda de cuidar nuestro cutis.

Pero, desde luego, la clave de una piel sana y radiante es una correcta alimentación a base de una dieta equilibrada en la que no pueden faltar algunos de los alimentos que os proponemos a continuación.

Los mejores alimentos para cuidar tu piel

Semillas de chía

Las semillas de chía son ricas en omega-3. Aportan a nuestro organismo aminoácidos de alta biodisponibilidad, ideales para combatir las arrugas o la sequedad de la piel. Para aprovechar al máximo sus nutrientes, lo mejor es molerlas y tomar dos cucharadas al día en forma de pudding o aderezo.

Endibias

Las endibias son ricas en agua, lo que las convierte en aliadas perfectas para favorecer la función hepática y mantenernos bien hidratados. Acompaña tus ensaladas con una o dos endibias. Si quieres preparar algo más elaborado, puedes rellenarlas de verduras picadas.

Albaricoque

El albaricoque es muy rico en betacarotenos y sustancias precursoras de la vitamina A, imprescindible para la renovación celular. Te recomendamos consumir entre dos y tres albaricoques frescos al día, son la mejor fruta para la piel.

Pepino

El pepino es un hidratante estupendo para nuestra piel, ya sea consumido como alimento o empleado como mascarilla. Es importante comerlo con la piel para que no pierda sus propiedades. Además, el pepino se encarga de depurar y estimular el proceso de limpieza.

Pimiento rojo

Es el alimento con más contenido en vitamina C, imprescindible para la formación de colágeno, proteína que sostiene nuestra piel. Cuando es la temporada del pimiento rojo, puedes tomar uno o medio cada día.

Cúrcuma

La cúrcuma es el alimento estrella para combatir el acné gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Consume dos rodajitas o media cucharada en polvo de esta especia cada día y comenzarás a notar los cambios.

Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo aportan a nuestro cuerpo grasas saludables y además, son muy ricas en metionina, necesaria para formar colágeno. Toma dos cucharadas al día.

Frutos del bosque

Los frutos del bosque son muy ricos en antioxidantes, necesarios para que la piel no se desestructure. Si son silvestres mejor, ya que contienen más propiedades. Toma un puñado de frutos del bosque al día.

Espirulina

La espirulina es un alga verdiazul considerada un superalimento, ya que tiene la capacidad de nutrir y desintoxicar la sangre además de favorecer los procesos de regeneración celular. Ayuda a evitar la piel seca y a retrasar la aparición de arrugas.

 

Cítricos

Pomelo, limón, naranja, mandarina, lima… Los cítricos son alimentos muy ricos en vitamina C, un potente antioxidante que contribuye en la formación de colágeno, esencial para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. Para que no pierdan la vitamina, debes mantener los cítricos en un lugar fresco y no quitarles la piel hasta que los vayas a consumir.

Zanahoria

La zanahoria es una fuente de betacaroteno y contribuye a reducir la flacidez y las arrugas. Se recomienda consumir zanahoria antes de exponerse al sol para conseguir un bronceado más uniforme y duradero y porque tiene propiedades fotoprotectoras. En ningún caso podrá sustituir al protector solar.

Tomate

El tomate es el alimento con mayor concentración de licopeno, sobre todo en el caso de los tomates maduros. El licopeno protege a las células frente a los daños derivados de la acción de los radicales libres y se considera que ejerce como preventivo contra el desarrollo de algunas patologías, como el cáncer de próstata y las enfermedades cardiovasculares. Las propiedades se consiguen especialmente si el tomate se consume cocinado.

Frutos rojos

Los frutos rojos como las fresas, frambuesas, moras o arándanos son ricos en vitamina C y flavonoides, tienen propiedades antioxidantes que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.

Aceite de oliva

El aceite de oliva, al igual que las acelgas, espinacas y escarola tiene un alto contenido en vitamina E que ayudar a proteger las células frente al estrés oxidativo.

Frutos secos

Los frutos secos como las nueces, pistachos, almendras o avellanas también contienen vitamina E y reducen la oxidación celular. Las nueces, además, son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio.

En Antiaging Madrid diseñamos dietas antiaging personalizadas para nuestros pacientes. La piel de cada persona tiene unas necesidades específicas por lo que es necesario realizar un reconocimiento personal para obtener los mejores resultados. Se deberán tener en cuenta también los factores genéticos.

En la Clínica de la Dra. Vicario realizamos test personalizados para saber qué necesita cada paciente. Gracias a esta prueba podremos conocer los niveles de aminoácidos, minerales, grasas y antioxidantes de cada persona y así diseñar el mejor tratamiento para cada caso.

Si tienes dudas sobre tu alimentación o necesitas consejos sobre la dieta antiaging ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de atenderte. En Antiaging Madrid valoraremos tu caso y te recomendaremos lo que más se adapte a ti, a tu cuerpo y a tus necesidades.

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