Ya ha llegado la primavera y con ella se va el frío invierno que tanto daño hace a nuestra piel. Además, durante este periodo, muchos de nosotros no hemos podido salir a la calle debido a la epidemia causada por el covid-19 y ahora, gracias a la desescalada, podemos volver a la normalidad paso a paso. Esto también ha afectado a nuestra piel, y debemos prestar atención a sus cuidados, sobre todo, ahora que ha llegado la primavera.
Por ello, hoy os contaremos la mejor manera de cuidar vuestra piel durante esta época para que luzca joven y reluciente.
¿Por qué debemos cuidar nuestra piel en primavera?
Como sabéis, debemos cuidar nuestra piel siempre, sin embargo, no necesitan los mismos cuidados que durante el invierno. Con esta estación, suben las temperaturas, aumenta la humedad, y surgen otros cambios ambientales que también afectan a nuestra piel. Además, el sol emite rayos mucho más potentes que en invierno, por lo que es necesario cuidarnos de él para evitar sufrir daños.
Consejos para cuidar nuestra piel
Buena alimentación: como siempre, la base de una buena salud es una buena alimentación. Nuestra piel también refleja lo que comemos. Debemos mantener una dieta equilibrada y saludable para que nuestra piel se muestre reluciente. Aprovecharemos que, con el buen tiempo, a todo el mundo le apetecen alimentos ligeros y frescos. Algunos de ellos que, además, son buenos para nuestro cutis son los cítricos, las zanahorias, los frutos secos, etc. Puedes añadir (si no se incluyen ya) en tu dieta diaria para mejorar el cuidado de tu piel.
Exfoliación: es aconsejable que en ocasiones exfoliemos nuestra piel, sobre todo, si notamos descamación. Con esto, conseguiremos eliminar las células muertas de nuestro rostro, favoreciendo su luminosidad. Podemos aplicar esta técnica antes de la hidratación. De esta manera conseguiremos que este y otros cuidados que apliquemos en nuestro rostro.
Hidratación: después de realizarnos un peeling o exfoliación, es bueno que hidratemos nuestra piel con una crema facial. Así evitaremos que nuestra piel se vea dañada. Es importante que utilicemos una crema que nos proteja de los rayos solares, así evitaremos quemarnos y dañar nuestra piel. De igual manera te aconsejamos que, si te vas a exponer al sol, nunca lo hagas sin protección solar, ya que las primeras exposiciones son las más dañinas para nuestra piel.
Ten en cuenta tu tipo de piel: hay muchos tipos de pieles: grasas, secas, mixtas, pieles sensibles… debes considerar siempre cuál es tu tipo de piel antes de utilizar cualquier producto o tratamiento y preguntar siempre cómo puede afectarte. Además, las personas alérgicas deben tener cuidado, ya que las alergias suelen proliferar en esta época y algunas reacciones dañan nuestra piel. Por ello, siempre debes comprar productos y tratamientos que se ajusten a tu tipo de piel.
Ejercicio: las actividades físicas también ayudan al cuidado de tu piel, ya que oxigenan el organismo. Además, ahora, gracias a la desescalada podemos salir a hacer deporte o pasear, es el momento perfecto para comenzar a cuidarnos y hacer ejercicio. Además, no olvides hidratar tu cuerpo, toma dos litros de agua diarios. Hidratar tu cuerpo también ayudará a que tu piel se mantenga sana y firme.
No abuses de los dulces: aunque ya hemos recomendado una buena alimentación, queremos hacer hincapié en este tema. Abusar de bebidas azucaradas, dulces o bebidas alcohólicas pueden provocar transformaciones en nuestra piel. Muchos granos o espinillas pueden estar provocados por un consumo excesivo de estos alimentos, por lo que te aconsejamos que no los tomes en exceso.
Siguiendo estos consejos conseguirás cuidar tu piel y mantenerla tersa y reluciente durante la primavera. Desde la Clínica Vicario queremos recordarte que si tienes cualquier duda contacta con nosotros y estaremos encantados de resolverlas.
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