Cómo cuidar la piel en verano

Cómo cuidar la piel en verano

Cómo cuidar la piel en verano

La piel en verano sufre importantes cambios en su estructura y es el momento del año en el que más tenemos que protegerla. Está sometida a una mayor intensidad solar, mayores temperaturas y resequedad, a sustancias químicas como el cloro y a una mayor sudoración.

Es importante saber cómo cuidar de nuestra piel y establecer una rutina de cuidado diario. A continuación, desde la Clínica Antiaging Madrid te mostramos algunos consejos para minimizar el impacto del verano en tu piel.

 

Hidratación

En verano, debido a las altas temperaturas y a un aumento en la sudoración del cuerpo, necesitamos ingerir una mayor cantidad de líquidos. Una falta de hidratación a nivel interno muestra signos inmediatos en la piel, que aparece seca, con un aspecto apagado e incluso puede ir acompañada de descamaciones.

El agua es la principal fuente de hidratación de la piel. Pues, además de constituir una parte fundamental en nuestro cuerpo, ayuda en el proceso de absorción de nutrientes.

Protección solar

Uno de los errores más frecuentes que cometemos es aplicar protección solar exclusivamente cuando sabemos con certeza que vamos a estar expuestos a largos periodos al sol, como cuando vamos a la playa.

En todas las épocas del año, pero en verano principalmente, debemos proteger nuestra piel en todo momento, ya que el sol está penetrando en nuestra piel de forma intermitente y adelantando el envejecimiento natural de nuestro aspecto físico. Debemos utilizar un factor de protección 50 en la cara y el cuerpo, y aplicarlo con frecuencia. Es recomendable también que la crema o spray protector salvaguarde frente a los rayos UVA y UVB, y que en caso de tener contacto con agua, en la piscina o playa, sea resistente a esta.

De esta forma protegemos a nuestra piel de manchas solares permanentes, que además de afectar estéticamente a nuestra piel pueden derivar en problemas de salud más graves como son la aparición de melanomas.

 

Cuidado específico de la piel

En cuanto al cuidado superficial de la piel, debemos tener en cuenta dos cosas importantes. La primera tiene que ver con la limpieza de la piel, es fundamental utilizar limpiadores o geles que protejan nuestra piel y que sean libres de alérgenos.

Por otro lado, debemos brindar una hidratación extra mediante la aplicación de cremas hidratantes de uso diario, sobre todo después de la ducha. Algunas partes de nuestro cuerpo, como codos, rodillas o talones necesitan una hidratación adicional, debemos saber escuchar a nuestro cuerpo.

El rostro posee unas características particulares que implican cuidados específicos. Existen una serie de pasos de rutina coreana que podemos poner en práctica para tener un cutis perfecto. Esta rutina consta de 10 pasos, que podemos ir implementando poco a poco para que no sea tan drástico el cambio. Estos pasos son:

Paso 1: Limpiador de base oleosa para eliminar maquillaje y crema solar.

Paso 2: Limpiador de base acuosa para limpiar en profundidad.

Paso 3: Exfoliación una vez por semana.

Paso 4: Tónico para mantener el pH de la piel.

Paso 5: Aplicación de esencia.

Paso 6: Sérum muy concentrado y de rápida absorción.

Paso 7: Mascarilla facial un par de veces por semana.

Paso 8: Aplicar contorno de ojos, es una de las zonas más sensibles.

Paso 9: Crema hidratante que se adapte a las características de nuestro rostro.

Paso 10: Protector solar

Alimentación

Como ya hemos dicho, el agua es el alimento fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo y para el cuidado de la piel en verano es imprescindible. No obstante, existen otros alimentos que también favorecen la hidratación y nos permiten mantener una dieta equilibrada. Entre estos alimentos encontramos el aguacate, fuente de vitamina E que protege a nuestro cuerpo de la radiación y de la oxidación. La sandía y el pepino son alimentos que encontramos principalmente en la época estival y que concentran grandes cantidades de agua, además de ser fuente de vitaminas A, B y C, que protegen frente al envejecimiento prematuro de la piel. Otras frutas que pueden ayudar a la mejora de nuestra piel son la manzana, la pera o la papaya.

 

Tratamientos estéticos

El sol hace que el proceso de envejecimiento natural de la piel se acelere en el tiempo. Una de las opciones más interesantes es la medicina preventiva del envejecimiento, también conocido como Antiaging, que se basa en conocer los factores biológicos de cada paciente y retrasa el envejecimiento.

Otro tratamiento interesante para el cuidado de la piel es la mesoterapia facial, que consiste en la microinyección de vitaminas, antioxidantes, ácido hialurónico y otros componentes que revitalizan tu piel y que estimulan la producción natural de colágeno.

En la clínica de la Dra Vicario somos especialistas en tratamientos antiaging y medicina regenerativa. Consulta con nosotros cual es el tratamiento que más se adapta a tus necesidades, estaremos encantados de ayudarte. Contacta con nosotros

Consejos para cuidar tu piel este verano

Consejos para cuidar tu piel este verano

Cuidar tu piel en verano es muy importante si queremos evitar su envejecimiento prematuro. Durante los meses de verano está expuesta a factores externos que producen deshidratación y quemaduras que provocan la aparición de manchas y arrugas. Por lo que su cuidado se hace aún más importante que en cualquier otra época del año.

El calor extremo, la exposición solar y el cloro de las piscinas no resultan muy beneficiosos para nuestra piel, por lo que desde la Clínica Antiaging queremos darte algunos consejos básicos para que tu piel no sufra en exceso en los meses de verano.

 

Utilizar protector solar

La aplicación de protección solar es imprescindible ya que en verano la incidencia del sol es alta. Es muy importante que te lo apliques todas las mañanas antes de salir a la calle, incluso que lleves contigo siempre un bote de crema solar para volver a aplicártelo.

Si vas a bañarte en la playa o la piscina no puedes olvidar aplicarlo media hora antes de la exposición y replicártelo cada dos horas. La exposición prolongada a los rayos UV y UVA sin cuidados puede desembocar en graves problemas como el cáncer de piel o la aparición de manchas casi imposibles de eliminar.

El uso de protector solar no evita que nos pongamos morenos, sino que nos permiten broncearnos sin dañar nuestra piel. También es muy importante tener en cuenta las horas a las que se toma el sol: lo mejor es evitar la luz entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que los rayos son más fuertes.

Otra forma de proteger la piel del sol es utilizar sombreros, gafas de sol y ropa adecuada que cubra todo el cuerpo. En verano esto es casi imposible en cualquier zona de España, puesto que hace mucho calor. Por lo tanto, no debemos olvidar nunca la aplicación de protector sola.

 

Hidratar la piel a diario

La piscina, el mar y el sol resecan mucho la piel, por lo que hidratarla es muy importante. Ducharse y beber mínimo 2 litros de agua al día te ayudarán a prevenir la deshidratación, aportarle una mayor luminosidad, evitar la piel grasa, la celulitis y el acné.

Además, esto deber ir complementado con el uso de cremas hidratantes después de la rutina diaria de limpieza facial y corporal. Las zonas que más tienden a resecarse en verano son los talones, los codos y las rodillas.

Cuidar la alimentación

Durante el verano es conveniente que consumamos más frutas y verduras, ya que, además de tener un alto contenido en agua y poseer propiedades antioxidantes, ayudan a la regeneración celular de los tejidos de la piel.

Si comes de forma regular estos alimentos favorecerás la hidratación de tu organismo y de tu piel. El pescado y los frutos secos también son alimentos que favorecen el flujo sanguíneo y ayudan a regenerar la piel.

Si deseas conocer más consejos sobre cómo cuidar tu piel este verano, no dudes en contactar con nosotros. En Clinica Antiaging Madrid somos expertos en lo que es mejor para tu piel y te recomendaremos lo mejor para ti en función de tus necesidades.

¿Cómo pueden ayudar los hilos tensores a mejorar la estética del abdomen?

¿Cómo pueden ayudar los hilos tensores a mejorar la estética del abdomen?

En los últimos años los tratamientos estéticos con hilos tensores para mejorar la flacidez de la piel se han hecho cada vez más populares. Esto ocurre porque con la edad vamos perdiendo el colágeno natural de nuestra piel y la elastina, lo que se traduce en un debilitamiento de los tejidos.

En el caso de la flacidez abdominal la realidad es la misma, los hilos tensores ayudan a mejorar la flacidez abdominal con una recuperación generalmente más rápida. Esto permite al paciente retomar sus actividades diarias en un tiempo más corto que con otros tratamientos.

En nuestro centro de antienvejecimiento Madrid contamos con tratamientos de hilos tensores y, en este post, te contamos cómo pueden ayudarte a acabar con la flacidez del abdomen.

¿Qué son los hilos tensores?

Los hilos tensores son unos filamentos de polidioxanona (PDO) muy finos fabricados de un material que no daña el tejido. Además, es reabsorbido por la piel en un máximo de 8 meses, produciendo resultados de rejuvenecimiento muy eficaces.

Así, estos micro filamentos se insertan bajo la piel y actúan como un soporte para los tejidos, provocando que se estire la piel, aumente la luminosidad y se favorezca la producción natural de colágeno.

De esta manera, los hilos tensores lo que hacen es ayudarnos a tensar y remodelar la piel de nuestro cuerpo, con unos resultados que son realmente efectivos y que se pueden notar inmediatamente después de la intervención. Este proceso puede realizarse en rostro, glúteos, brazos y abdomen.

El tratamiento para la flacidez abdominal con hilos tensores es un procedimiento estético que evita que el paciente se someta a una cirugía, siendo esta una de las principales razones por la que ha tenido tanto éxito como tratamiento de rejuvenecimiento de piel.

¿Cómo es el proceso en el abdomen?

El procedimiento que se realiza con los hilos tensores para mejorar la flacidez del abdomen es muy sencillo y tiene una duración máxima de media hora, aunque siempre depende de la zona que quiera tratarse. No es un tratamiento nada agresivo, ya que tan solo es necesaria la anestesia local.

Para empezar, el área a tratar debe ser marcada por el especialista para identificar cuáles serán los vectores desde donde se desea buscar hacer la tensión en el tejido. Los hilos deben ser implantados en forma de malla o red. Estos son imperceptibles tanto a la vista como al tacto una vez implantados.

Su eficacia se debe a que, una vez introducido el hilo tensor en los tejidos, se produce una mejora de la calidad del colágeno y la elastina, así como también un aumento de la actividad de los fibroblastos.

Se renueva el colágeno y de esta manera mejora la calidad de la piel, provocando que esta se vea más tersa y joven, en pocas palabras ofrecen un efecto lifting inmediato sin cirugía.

Resultados tras el tratamiento

Los hilos tensores se han convertido en una alternativa segura y eficiente para aquellas personas que no quieren pasar por el quirófano o someterse a una serie de tratamientos de radiofrecuencia o ultrasonido.

Los hilos tensores bioabsorbibles y antimicrobianos proporcionan un efectivo levantamiento de la piel flácida. Los resultados se pueden apreciar de forma inmediata (dependiendo del caso específico de cada paciente y el estado de su abdomen) notándose un abdomen más firme y fuerte.

El abdomen se verá mejorado desde el primer momento, pero los resultados son progresivos en el tiempo. Los hilos se reabsorben y desaparecen pasados 2 o 3 meses, pero el efecto tensor sigue aumentando hasta el sexto mes puesto que se sigue formando el entramado de colágeno y elastina alrededor de los hilos. Los resultados pueden durar año y medio.

Es muy importante tras la intervención no realizar ningún tipo de ejercicio los dos días posteriores al tratamiento, especialmente abdominales, para dejar que los hilos se asienten en el tejido, ni tampoco masajear o frotar el abdomen.

Si necesitas más información sobre los hilos tensores no dudes en ponerte en contacto con nuestros especialistas, ellos te aconsejarán sobre la técnica más apropiada para ti en función de tus necesidades y el resultado que estás buscando.

Tips para cuidar tu piel del sol

Tips para cuidar tu piel del sol

Ahora que llega el verano, todas queremos ver nuestra piel bronceada y brillante. Además, después de casi 3 meses de confinamiento nuestra piel no he estado prácticamente un contacto con el sol. Por lo que este año debemos tener especial cuidado a la hora de exponer nuestra piel a las altas temperaturas y al sol.

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Conoce cómo cuidar cuidar tu piel en primavera

Conoce cómo cuidar cuidar tu piel en primavera

Ya ha llegado la primavera y con ella se va el frío invierno que tanto daño hace a nuestra piel. Además, durante este periodo, muchos de nosotros no hemos podido salir a la calle debido a la epidemia causada por el covid-19 y ahora, gracias a la desescalada, podemos volver a la normalidad paso a paso. Esto también ha afectado a nuestra piel, y debemos prestar atención a sus cuidados, sobre todo, ahora que ha llegado la primavera.

Por ello, hoy os contaremos la mejor manera de cuidar vuestra piel durante esta época para que luzca joven y reluciente.

¿Por qué debemos cuidar nuestra piel en primavera?

Como sabéis, debemos cuidar nuestra piel siempre, sin embargo, no necesitan los mismos cuidados que durante el invierno. Con esta estación, suben las temperaturas, aumenta la humedad, y surgen otros cambios ambientales que también afectan a nuestra piel. Además, el sol emite rayos mucho más potentes que en invierno, por lo que es necesario cuidarnos de él para evitar sufrir daños.

Consejos para cuidar nuestra piel

Buena alimentación: como siempre, la base de una buena salud es una buena alimentación. Nuestra piel también refleja lo que comemos. Debemos mantener una dieta equilibrada y saludable para que nuestra piel se muestre reluciente. Aprovecharemos que, con el buen tiempo, a todo el mundo le apetecen alimentos ligeros y frescos. Algunos de ellos que, además, son buenos para nuestro cutis son los cítricos, las zanahorias, los frutos secos, etc. Puedes añadir (si no se incluyen ya) en tu dieta diaria para mejorar el cuidado de tu piel.

Exfoliación: es aconsejable que en ocasiones exfoliemos nuestra piel, sobre todo, si notamos descamación. Con esto, conseguiremos eliminar las células muertas de nuestro rostro, favoreciendo su luminosidad. Podemos aplicar esta técnica antes de la hidratación. De esta manera conseguiremos que este y otros cuidados que apliquemos en nuestro rostro.

Hidratación: después de realizarnos un peeling o exfoliación, es bueno que hidratemos nuestra piel con una crema facial. Así evitaremos que nuestra piel se vea dañada. Es importante que utilicemos una crema que nos proteja de los rayos solares, así evitaremos quemarnos y dañar nuestra piel. De igual manera te aconsejamos que, si te vas a exponer al sol, nunca lo hagas sin protección solar, ya que las primeras exposiciones son las más dañinas para nuestra piel. 

Ten en cuenta tu tipo de piel: hay muchos tipos de pieles: grasas, secas, mixtas, pieles sensibles… debes considerar siempre cuál es tu tipo de piel antes de utilizar cualquier producto o tratamiento y preguntar siempre cómo puede afectarte. Además, las personas alérgicas deben tener cuidado, ya que las alergias suelen proliferar en esta época y algunas reacciones dañan nuestra piel. Por ello, siempre debes comprar productos y tratamientos que se ajusten a tu tipo de piel.

Ejercicio: las actividades físicas también ayudan al cuidado de tu piel, ya que oxigenan el organismo. Además, ahora, gracias a la desescalada podemos salir a hacer deporte o pasear, es el momento perfecto para comenzar a cuidarnos y hacer ejercicio. Además, no olvides hidratar tu cuerpo, toma dos litros de agua diarios. Hidratar tu cuerpo también ayudará a que tu piel se mantenga sana y firme.

No abuses de los dulces: aunque ya hemos recomendado una buena alimentación, queremos hacer hincapié en este tema. Abusar de bebidas azucaradas, dulces o bebidas alcohólicas pueden provocar transformaciones en nuestra piel. Muchos granos o espinillas pueden estar provocados por un consumo excesivo de estos alimentos, por lo que te aconsejamos que no los tomes en exceso.

Siguiendo estos consejos conseguirás cuidar tu piel y mantenerla tersa y reluciente durante la primavera. Desde la Clínica Vicario queremos recordarte que si tienes cualquier duda contacta con nosotros y estaremos encantados de resolverlas.

Todo lo que debes saber sobre el envejecimiento de la piel

Todo lo que debes saber sobre el envejecimiento de la piel

Los años no pasan en valde para ningún ser vivo y nosotros no somos la excepción. Con el paso de los años todos nos transformamos tanto física como anímicamente y nuestra piel pasa por el mismo proceso. En el post de hoy os descubriremos todo lo que debéis saber sobre el envejecimiento de la piel, causas, cuidados, etc.

¿Por qué envejece la piel?

Como ya hemos comentado, nuestra piel no es una excepción en cuanto a envejecimiento se refiere, pero ¿por qué proceso pasa nuestra piel cuando se está deteriorando? Bien, en primer lugar, nuestra piel envejece porque las células dejan de producir colágeno y otras proteínas que ayudan a que nuestra piel se encuentre firme y sin arrugas. Esto se ha descubierto recientemente en un estudio elaborado por el Instituto de Investigación Biomédica.

El colágeno, causante principal de que nuestra piel envejezca, es una proteína que se encuentra tanto en la piel como en huesos, músculos o tendones. Su función principal es dar elasticidad a nuestro cuerpo. Por eso, cuando las células dejar de producir esta sustancia nuestra piel se muestra más rugosa y envejecida. De la misma manera, también pierde la capacidad de regenerarse rápidamente, debido a que los tejidos se encuentras más dañados.

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Cómo cuidar tu piel durante el invierno

Cómo cuidar tu piel durante el invierno

El invierno es largo y el frío es la consecuencia más directa de esta estación. Nuestra piel sufre al estar expuesta a él debido a la baja humedad, ya que, acostumbrada a estar hidratada, se reseca y se producen escamas o heridas en ella. Para mantener tu piel en buen estado, te daremos unos sencillos consejos que harán que tu piel vuelva a ser la de antes.

Hemos comentado que debido a la sequedad del frío y también a la de los calefactores, la piel se reseca. Por lo tanto, el primer consejo es que mantengas tu piel bien hidratada. Para los labios usaremos vaselina o cacao (esto también puede servir en ocasiones para grietas o heridas). Para el resto del cuerpo utilizaremos la crema hidratante más adecuada para nuestro tipo de piel. No olvidéis que estas cremas deberán contar con protección solar, ya que proteger nuestra piel del sol es tan importante en invierno como en verano. Las zonas del cuerpo a las que más debes prestar atención en la hidratación son los codos, las rodillas, el cuello y el escote, ya que son o bien zonas muy secas o zonas cuya piel es muy sensible.

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¿Cual es la mejor dieta para mi?

¿Cual es la mejor dieta para mi?

¿Eres de los que sienten que el año empieza en septiembre por todos los cambios que realizamos en estas fechas? Nuevo curso, intentar comer mejor, volver al gimnasio para que esta vez no llegues tarde al verano… ¿Alguna vez te has preguntado: “¿cual es la mejor dieta para mi?”? Desde Antiaging Madrid queremos contártelo todo sobre las dietas y los diferentes tipos que hay, para que sepas cuál es la mejor para ti. No obstante, queremos recordarte que lo mejor es que contactes con un nutricionista para que valore tu caso personalmente.

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¿Que es la mesoterapia?

¿Que es la mesoterapia?

A medida que la piel envejece, se ve cansada, floja, sin brillo y poco saludable. La mesoterapia es uno de los tratamientos rejuvenecedores altamente efectivos. Este método se puede utilizar para tonificar y tensar la piel flácida. Después del tratamiento, los pacientes describen su piel como descansada, radiante, brillante y más firme. ¿Quieres saber que es la mesoterapia? En Clinica Antiaging Madrid te lo contamos.

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